对亲密的人容易感到「不耐烦」,是因为你对自己太严苛了!

对亲密的人容易感到「不耐烦」,是因为你对自己太严苛了!

看着懒散窝在沙发的另一半,忍不住火就上来了,心里想着这个男人怎幺这幺不上进,我怎幺会跟这种人他在一起,甚至忍不住对眼前这个人破口大骂:这幺闲是不会去洗碗吗!

对于越亲密的人,我们越容易感到不耐烦、易怒、烦躁,只要在对方身上看到一个小污点,你就像洁癖发作一样发痒发慌,心里起了过敏反应。其实这都来自于「失控」的感觉。

越想「控制」的人,越容易对身边的人感到不耐烦。只要对方做的事不合自己的心意,那无法控制的挫折感就会让我们感到非常不舒服。

对别人不耐烦,其实是对自己不耐烦

不耐烦的人,给自己的压力特别大,这些人无论在工作、感情、家庭、理财等都想要面面俱到,都想要做到完美,只要有人一扯他后腿,或发生什幺突发状况导致事情无法完成,焦虑感就会爆发,于是怪罪身边的人不準时、不上进、不积极变成这些人纾解这种内心压力的方式。

ㄧ切都是源自于对自己的要求过高、责任心过强,导致内心塞满各种紧绷情绪,没有喘口气的「心理空间」,于是一有人佔用我们的心理空间,引发我们一点点负面情绪,就容易整个人爆炸。

如果你属于上述这种人,必须说你过得的确很委屈,但 与其鞭策自己、苛责自己,不如多给自己一点同情 ,做不到又怎样,你只是平凡人又不是神,it’s OK  !

当你对自己放鬆,自然也能对别人放鬆了。

明白人的「有限性」

我们都是再平凡不过的人,时间有限、体力有限、脑力有限、情绪负载力有限,做不到的事情真的太多了,只要有尽力就当之无愧。

这时候你要学的,并不是怎幺把事情做到完美,而是明白「有限性」这三个字的意涵,放下一些责任、放下一些期待、放下一些控制慾,你会发现反而拥有得更多。

(参考

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